如何预防治疗前列腺？平衡膳食

前列腺是男性的宝贝，谁能不好好爱护呢？男性朋友对前列腺炎的不重视。前列腺炎的形成大多数是因为一些不良习惯引起的，所以，预防前列腺炎的工作就非常重要，那么如何预防前列腺炎的发生？

第一：不吃辣椒等刺激性食物：安排好一日三餐，做到平衡膳食。勿过劳，免着凉：调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

第二：不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。注意补充多种维生素及微量元素。

第三：适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次；三：每次运动得30分钟以上；七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

局部保持温暖可减少前列腺出口的阻力，使得前列腺液的排泄不受阻碍，有利于前列腺炎的预防。