如何预防类风湿性关节炎

对于现在很多中老年朋友都比较容易患有了类风湿性关节炎的疾病，我的大伯被类风湿性关节炎这种疾病折磨了有两三年的时间了，现在很多人患有类风湿性关节炎，今天我们大家一起了解一下如何预防类风湿性关节炎呢？

预防措施一：注意保暖，避免受寒。类风湿关节炎属于中医“痹病”的范畴，其发病是因受风、寒、湿邪的侵袭，以致气血运行不畅，导致湿、瘀、痰痹阻关节。

预防措施二：防止精神刺激和精神过度紧张，保持愉快的心情，乐观的情绪。过度的精神紧张可使机体内内分泌产生紊乱，刺激血管收缩的物质如缓激肽、儿茶酚胺等增加。

预防措施三：不饱和的长链脂肪酸如鱼油、夜樱草等，以及某些微量元素，如硒可使类风湿关节炎患者的症状缓解，可减少疼痛和肿胀的关节数目，减少晨僵的时间、增加握力，缓解疲劳等。

对于患有类风湿性关节炎的患者，一定要避免过度劳累，每天可以适当的进行一些体育锻炼，要注意过食高蛋白、高维生素、中脂肪、中热能。低糖、低盐。少量多餐、少刺激性食物。烹饪食物要色香味俱全，且易消化。