糖尿病怎么吃怎么养大全集

糖尿病是一种胰岛素分泌缺陷引起的疾病。现在很多人由于饮食的不健康，都会患有糖尿病这种疾病。尤其以中老年人为主，患病的人数越来越多，那么，糖尿病怎么吃怎么好呢？下面我来分享我的经验给大家。

第一：想要调理糖尿病，可以从饮食治疗开始。糖尿病患者的饮食治疗原则是要控制好热量和体重，减少食物中的脂肪，可以适当地增加食物中纤维含量。控制好食物的总能量的摄入可以防止糖尿病的病情增加。肥胖的患者也应该做好减少体重的目标，保持合理的体重。

第二：糖尿病患者，有些食物是需要少吃的，比如说有些水果就要少吃，含有糖量较多的水果就要少吃，所以，糖尿病的患者要少吃水果，而且糖尿病患者不能饮酒，酒类属于高热量的食物。糖尿病患者尤其是正在使用胰岛素，或者是服用降血糖药物的患者严禁饮酒。

第三：然后糖尿病的患者还要尽量的少吃含糖量多的食物。并且还要少吃含盐量的食物。大家通常都会知道，糖尿病的患者要少吃含糖的食物，否则会引起糖尿病病情的加重，但是人们往往不知道，糖尿病患者也要少吃多盐的食物。

1、少吃水果，水果中含有较多的果糖和葡萄糖，而且能被机体迅速吸收，引起血糖增高。2、不能喝酒和不吃高糖的食物3、不能抽烟，烟中含有大量损害我们身体的物质，所以不抽。4、可以适当进行体育锻炼。