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取消关注怀孕快二个月了,这几天,天天都想吐,而且吃不下,早上还把吃的全吐了,现在鸡蛋吃不下,牛奶也喝不了,三餐吃的也不多,也没多加餐。不知道该怎么办?孕妇呕吐期吃什么好?
由于女性在怀孕之后,体内的荷尔蒙分泌增加,因此容易引起恶心、呕吐的发生;此外,在怀孕期间,孕妇体内会分泌大量的黄体素来稳定子宫,减少子宫平滑肌的收缩,但同时却也会影响肠胃道平滑肌的蠕动,造成消化不良,出现反胃、呕酸水等现象。
以“少量多餐”为原则。大约每二到三个小时就进食一次,每次不要吃太多,选择富含碳水化合物(例如苏打饼干、土司)、蛋白质的食物为佳,且汤汤水水的东西尽量少吃。
姜可缓解孕吐。将鲜姜片含于口中,或者在饮水或牛奶时,冲入鲜姜汁,均可缓解恶心的症状。但是要避免咖啡、茶、薄荷等,这些刺激性的东西不仅对胎儿无益,还会增加早孕反应,所以尽可能远离。
孕妇要保持心情愉快,可安排一些轻松的活动,分散对于身体不适的注意力。此外,还要避免熬夜及过度紧张;睡觉时可将枕头垫高,减少发生食物逆流的情形。
副主任医师
深圳市宝安区妇幼保健院 儿科
副主任医师
郑州大学第一附属医院 精神医学科
主任医师
广州弘康大医汇名医门诊 儿科
主任医师
郑州大学第一附属医院 肿瘤科
主任医师
山西省人民医院 针灸科