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取消关注感冒虽不是大病,可头疼、鼻塞、咳嗽等症状,却妨碍着人们的正常的工作与生活。那我们如果患了感冒一定要注意自己的饮食习惯,作为一种比较复杂的疾病,咳嗽感冒吃什么水果才可以呢?
第一:少吃食盐。实验证明,少吃点含纳的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此,每日吃盐量控制在5克以内,对防治感冒大有益处。
第二:应尽量避免进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。应忌食油腻、油炸、黏滞、咸辣、过硬及海腥食物。
第三:忌辛热食物辣椒、芥末等辛热食物助火生痰,使痰变粘稠,不易咳出,使头痛、鼻塞加重。
有关咳嗽感冒吃什么水果就谈到这里,还要请大家注意的是,多吃菜许多人都觉得冬天多吃肉可以不怕冷,这样没错,瘦肉和鱼类因为富含铁、碘以及维生素e,能够促进微循环,帮助机体抵御寒冷。但是,多吃肉的同时,许多人会忽略多食用新鲜蔬菜和水果,尤其是维生素c的摄入,而维生素c有治疗和预防普通感冒的作用。猕猴桃、橙子、鲜枣、柿子、菜花、萝卜缨、甜椒等维生素c含量丰富,可以帮助身体建立起坚强的免疫防线。
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首都医科大学附属北京儿童医院 中医科
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首都医科大学附属北京儿童医院 感染内科
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深圳市中医院 中医内科
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广东省工人医院 中医科
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广东省第二人民医院 中医科
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