内分泌失调要吃什么水果

在日常生活中如果出现内分泌失调，是不是引起很多疾病的，比如引起女性得妇科疾病，也会引起失眠等现象，下面我来给大家分享一下内分泌失调要吃什么水果。

第一、香蕉。香蕉中具有有丰富的维生素B，维生素B是具有安定神经的作用。把香蕉浇上牛奶，这样不仅吃起来很甜美，而且还能稳定内分泌失调引起的不安和暴躁情绪

第二、樱桃。樱桃不仅可美容养颜，还能有效的调理内分泌失调。准备适当的樱桃和水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量，再准备清水三碗。把银耳去蒂、洗净，撕碎，往锅里加水，放入樱桃和银耳以及冰糖，先用旺火烧开，再放入糖桂花用小火煨，等到银耳熟烂时食用即可。

第三、红枣。红枣味甘性温、归脾胃经，具有补中益气和养血安神的效果，对内分泌失调引起气血虚弱有明显效果。做法是把红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮，直到两碗水变一碗水，把蛋剥壳，并喝红枣汤。

对于有内分泌失调的女性朋友来说，一定要注意不要经常熬夜，造成内分泌紊乱甚至不足，进而引发其他疾病。保持乐观向上的生活态度，多参加各种文体活动，增强体质，放松心情。不乱服避孕药、不胡乱减肥，维护体内雌性激素的平衡。