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取消关注以前不注意使眼睛的度数越来越高,最后得了近视,现在想找方法让近视眼恢复,说明还不晚,可以参考我说的恢复视力的计划进行恢复。
第一:近视眼的度数有高度和低度之分,这里主要讲的是低度的应对之法,高度的也可以借鉴,但是效果没有轻度好,比较高度基本已经定型,想恢复回来还是有难度的。
第二:抵制眼镜,正常带眼镜和不带眼镜的焦距是不一样的,不带眼镜才能慢慢的让眼镜适应正确的焦距,将视力慢慢调整过来。
第三:准备好前两项工作后,那么开始给你制定恢复计划吧,每天腾出固定的时间花在有益于视力恢复的活动上,这里举例说明,如打乒乓球、羽毛球等需要用到视觉的运动上,然后再做一些放松休闲的远眺,如登高望远、躺在树荫下望天空等等。
在这期间一切长时间看书、看电视、玩手机、玩电脑都是不被允许的,这些基本上市造成近视眼的根源,在恢复期间不能碰。
主任医师
首都医科大学附属北京儿童医院 眼科
北京美尔目医院 白内障
主任医师
安徽医科大学第一附属医院(长江路) 眼科
主任医师
首都医科大学附属北京儿童医院 眼科
副主任医师
首都医科大学附属北京儿童医院 眼科