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取消关注颈椎病严重,头晕手麻不能干活,天旋地转在我们那里医院治疗效果时好时坏,现在又建议手术治疗,今天让我来和大家说一说如何防颈椎病。
第一,颈椎病是因为低头过长导致的,应增加工间休息和活动时间,以增强全身的血液循环,消除局部肌肉疲劳,预防和缓解颈椎的劳损,针对颈椎肌肉锻炼,颈部肌肉的锻炼强大,对于维护颈椎骨质,椎管稳定有着重要的意义。
第二,患有颈椎病引起手麻,也可以采用中医来治疗,采用中医辨证施治,让病人配合饮食、起居、心理调节,颈部放松运动疗法等,纠正不良颈部姿势等防治方法,体现了中医自然朴素审症辨证之法。
第三,平时要多多注意劳逸结合,治疗颈椎病,预防为主、治疗为辅。对于长期伏案工作者,应在30-60分钟左右,有目的地让头颈部向左右转动数次,转动时应轻柔、缓慢,以达到该方向的最大运动范围为准;或行夹肩运动,两肩慢慢紧缩3-5秒钟,尔后双肩向上坚持3-5钞钟,重复6-8次;也可利用两张办公桌,两手撑于桌面,两足腾空,头往后仰,坚持5钞钟,重复3-5次。
颈椎病往往可以导致多种症状表现,其实头晕恶心也是其中之一,这是一种很正常的现象,患者可以采用一些方法来进行缓解,最根本的是要解决和治疗颈椎病这个问题。
主任医师
北京大学第三医院 骨科关节组
主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院(南院) 神经科
医师
重庆爱德华医院 胃肠
主治医师
广东省中西医结合医院 中医科
主任医师
广东省中医院 大内科
三级甲等 综合医院 公立
乌鲁木齐市健康路1号
二级甲等 综合医院 公立
海林市柴河镇
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