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取消关注失眠,又被称之为睡眠失常。它很影响我们的日常生活,轻者失眠次日心情低落、疲劳乏力;重者脾气暴躁,易焦虑。那么,失眠都有哪些症状呢?下面我为大家介绍介绍。
很难睡着,明明感觉已经很瞌睡了,眼睛也睁不开,但是大脑就是很清醒。好不容易睡着了,又睡不熟,特别容易醒来,醒来后就更难睡着了。在睡着期间,还容易做噩梦,并且时常被噩梦惊醒。
早晨一觉睡醒以后,感觉还是很疲惫不堪,精力没有恢复,甚至腰酸背痛之类的感觉更明显,有一种睡了还不如不睡的感觉。在还没有睡着的时候,喜欢胡思乱想,尽幻想些不着边际的事情。
睡不着觉的情况已经出现很久还没有好转,甚至还有加深的趋势。有些人可能已经感觉神经衰弱,或者感觉自己很抑郁。在睡眠期间时常容易被惊醒,有的是因为轻微的声音,有的则是因为微弱的灯光。
失眠,可大可小,但是一定要及早治疗,因为它很影响我们的日常生活,导致我们在失眠的第二天没有精神。建议每天睡觉前喝一杯温牛奶,并且保持心情的愉悦。
主任医师
北京中医药大学东直门医院 脑病Ⅲ科
副主任医师
深圳市中医院 中医内科
主治医师
广州医科大学附属脑科医院 精神科
副主任医师
暨南大学附属第一医院 中医科
副主任医师
广州医科大学附属脑科医院 精神科
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