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取消关注人到老年,视力会逐渐下降,看东西困难,出现老花眼,老花眼情况多见于40岁以上人群,眼睛的老化是因为晶状体老化,睫状肌功能衰退,调节力减弱,导致老花眼。因此老人想要预防老花眼不妨从下面几个个方面做起。
第一:穴位按压法——每日晨醒后,闭眼以双手的中指按太阳穴,无名指按眉毛中部的鱼腰穴,小指对准眉毛内侧的攒竹穴,适当按压。每次5分钟,能缓解眼肌疲劳、使眼睛明亮有神。
第二:冷水洗眼法——每天晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1~2分钟或用手泼水至眼中,再用毛巾擦干眼部,然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。
第三:热敷护眼法——洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,双眼轻闭,趁热敷在额部和眼眶部位,交换几次,可使眼部血管畅流,供给眼肌氧分和营养。平时没事时,也可闭眼,两手掌擦热放在两眼上,轻轻捂1分钟。
定时远眺法——每天早起、中午、黄昏前,远眺1~2次左右,尽量远眺绿色的植物,再把视线由远处逐步移近,以改善视力功能,调节眼肌。
主治医师
广州爱尔眼科医院 屈光手术科
副主任医师
河南中医药大学第三附属医院 眼科
主治医师
河北医科大学第三医院 眼科
副主任医师
同煤集团总医院 眼科
苏州市眼视光医院 视光门诊部
二级 妇幼保健院 公立
河北省涿鹿县
二级甲等 综合医院 公立
闻喜县太风路74号
二级甲等 社区卫生服务中心 公立
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二级 综合医院 公立
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二级甲等 综合医院 公立
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三级甲等 中医医院 公立
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