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取消关注像这种病会不断的出现在我们的生活中,临近春节了,不管怎么样心里应该都清楚,很多人都开始大吃大喝了,但是对于高血压患者来说,这样的情况一定要避免。高血压患者需要控制饮食,那么,下面就请大家先来看看对于高血压患者的日常注意事项?从饮食入手?方面的相关知识介绍吧。
第一:木耳炖豆腐:水发木耳100克,豆腐500克。木耳去杂洗净,撕成小片;豆腐切成片。待锅内油热后,投入葱姜煸香,加入豆腐、木耳、精盐、味精和适量水,武火烧沸后,改为文火炖至豆腐入味即成。
第二:山楂炖桂圆:山楂10克、桂圆6颗,剥皮洗净。水煮沸后将山楂和桂圆倒入炖煮,放入冰糖,煮15分钟即可。
第三:海带绿豆汤:海带150克,绿豆150克,盐少许。将海带浸泡、洗净、切块,然后与绿豆共煮至豆烂,最后加入少许盐即可。
在减少食用脂肪的同时,患者在日常应该适当增加蔬果的进食量,这对降低高血压的危害性具有很大帮助。钾与血压呈明显负相关,中国膳食低钾、低钙,高血压的饮食应增加含钾多含钙高的食物,如绿叶菜,鲜奶,豆类制品等。蔬菜或水果摄入,减少脂肪摄入可使SBP和DBP有所下降。素食者比肉食者有较低的血压。高血压的饮食应以素食为主,适当肉量最理想。
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深圳市中医院 干部保健科
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广州医科大学附属第三医院 心血管内科
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深圳市南山人民医院 中医(风湿)科
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深圳市中医院 内分泌科
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西安市中医医院 国医馆
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