孕妇吃什么可以治便秘

结合孕妇便秘食物的特点，便秘吃什么最管用有必要重视其饮食习惯来进行纠正和调理。除多吃蔬菜，粗纤维食物（豆芽菜、韭菜、红薯等）外，另外常喝糖水，果汁（梨、香蕉、西瓜汁）在帮助润肠通便，改善缓解便秘的症状等不适感都具有积极的作用。下面就来说一说孕妇吃什么可以治便秘。

第一：香蕉富含多种维生素、蛋白质、脂肪等，具有清热解毒、利尿消肿、安胎的功效，适合便秘的孕妇吃。孕妇每天应吃1颗香蕉，吃香蕉前要先吃饭。天冷时，不要直接吃，要温一温再吃。

第二：多吃蔬菜，少吃肉类，有益健康。对于孕妇来说，不仅要多吃蔬菜，还要多吃肉类。蔬菜助消化，肉类补充营养。便秘的孕妇更要多吃蔬菜，这样症状才能逐渐缓解。

第三：油腻、高脂肪的食物都比较难消化，对于刚怀孕的女性来说，并不适宜。为了自身健康，孕妇应少吃花生、方便面、蛋糕、薯条、炸鸡、兔肉等油腻高脂的食物。

苹果具有促进肠胃蠕动的功效，可榨成苹果汁饮用。孕妇饭后吃个苹果或者喝杯苹果汁，有利于消化，能防治便秘。除了苹果以外，孕妇还可以多吃葡萄、雪梨、枇杷、橙等富含纤维素的水果。