颈椎病的最好枕头

“高枕无忧”，这句话从医学方面来说，是极其错误的。过高的枕头会让颈椎变形，从而出现一些颈肩类的疾病，比如说颈椎病。得了颈椎病，病人会特别地痛苦，不但脖子和肩膀会出现酸疼的情况，严重的还会导致病人头晕，恶心和呕吐，严重地影响了生活的幸福和质量。请问：预防颈椎病，我们应该枕多高的枕头才合适呢。

第一：颈椎病是因为人的颈椎受到外力的挤压，从而引发变形，压迫颈椎里面骨髓变形，从而引起一系列的综合性症状。得了颈椎病，病人的颈椎和肩膀都会变得酸疼无比，影响着工作和生活。

第二：引起颈椎病有很多种原因，比如经常上网看电脑，脖子一动不动；不爱运动锻炼，脖子比较僵硬；另外，爱枕高枕头也是容易引起颈椎病的一个重要的原因，占引起颈椎病的原因的三分之一。

第三：颈椎病人的枕头多高才最好呢，一般说以八到十五厘米的枕头最合适。还可以用公式的方法来计算，一般来说，这个公式是病人的肩膀宽度减去头部的宽度再除以二，就可以得到每人适合的枕头高度了。

预防颈椎病，不但要注意枕头的高度，还要注意枕头的质地，选那些质地比较柔软的棉质类的枕头比较好，在形状上可以选择元宝形的枕头，对于颈椎有利。