怀孕恶心呕吐怎么缓解

怀孕的时候恶心呕吐是在所难免的，我妻子怀我儿子的时候，反应特别剧烈，害的我四处寻找缓解的方法，最终才得以解决。下面来看看怀孕恶心呕吐怎么缓解。

首先：充分休息。压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并且要保证有一个高质量的睡眠。

其次：早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。

最后：吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。穿着尽量舒适。不要穿太紧的衣服，腰部太紧的话，会加重晨吐。

控制餐厅温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉。孕妇要注意不要吃过于油腻的食物，或者是油炸的东西，会加重恶心的症状。