盗汗怎么办

盗汗是一种身体不健康的表现，我在不久前的时候晚上睡觉的时候老是会大汗淋漓，是盗汗的情况引起的，下面和大家分享一下盗汗怎么办？

治疗方法一、韭黄100g，猪腰1个，食油、盐、姜、味精等适量。将韭黄洗净切成小段，猪腰洗净切成薄片。将食油放入锅内，置明火上，油八成熟时，先放入猪腰，炒透后放入韭黄、姜丝，韭黄熟后，加盐、味精调味后取出即成。可佐膳。此方适应于肾虚腰痛、慢性腰肌劳损、肾虚遗精、盗汗、老人肾虚耳鸣等症，有补肾强腰的功效。

治疗方法二、虾性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。”

治疗方法三、平时的时候要进行身体的锻炼，通过运动来提高身体的体质，而且在平时的时候要注意性生活，不能有性生活过于频繁的情况。

有盗汗的情况在平时要多注意饮食的调理方法，特别是要多吃一些补肾的食物，另外，也要注意劳逸结合，不能有劳累过度的情况出现。