宿醉的症状表现为什么

经常逢年过节，一大家子亲朋好友相聚，免不了要喝点酒助兴。一夜狂欢酒醒之后的后果就是，胃就像沸腾的开水一般在冒泡翻搅。而舌头就好像烧热的铁板一般干渴难耐，整个人既难受又提不起精神。但是人在江湖，总免不了要有一些应酬，所以掌握一些让自己在宿醉后能够快速回复元气的方法很重要，下面是我的一些个人经验，跟大家分享一下。

第一：酒醒后喝点红牛功能型饮料。红牛饮料是一种富含无机盐和糖分的饮料，除了有水分补给作用之外，还有消除体内酒精的作用。如果大家在饮酒前喝一瓶红牛，也可防止自己醉的一塌糊涂。

第二：喝点热乎乎的肉汤。喝酒后我们体内的蛋白质流失的很严重，就需要喝一些肉汤可以及时补充蛋白质以弥补宿醉对身体造成的损害，并且为我们接下来的一天忙碌提供能量。

第三：果汁也是缓解宿醉的难受的感觉的一个号东西。新鲜的果汁里面有丰富的果糖，果糖的代谢可以有助于人体更快消耗掉酒精。最好就喝点颜色深一点的果汁，如橙汁和猕猴桃汁，它们的糖分更高，而且维生素的含量也高。

宿醉后，要尽量避免再接触刺激性食物，如酸辣类食物。因为酒精刺激后，我们的胃已经很脆弱了，如果再再接触刺激性食物有可能会导致呕吐，那么整个人就会更难受的。