为什么脸上长痘痘

我长了一颗痘痘，以前从来没有长过，首先很小现在越长越大，痘痘硬硬的，而且上面结了黑色的疤痕，有时候很痒，最后去大医院治疗了，现在已经好转了很多。因此我还是比较了解这些东西的，接下来就让我给大家说说为什么脸上长痘痘这个大家都很关注的问题吧。

第一：有些人，可能没有时间做饭，都会选择在外面吃一些饭其实外面的饭都放的调料味比较大一些，容易上火，然后晚上也经常去吃一些，烧烤呀，油炸的食品，这些也是引起长痘痘的因素。食物中以花生与青春痘的恶化最为相关，其次是油炸类、辛辣食物和巧克力等等。所以我们在日常生活中。多吃一些清淡的食物。

第二：还有就是比如消化系统的一些小问题，像，便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。这些你不在意的小问题会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，令你的嘴角、法令纹两侧出现痘痘，在饮食方面一定要注意。不要吃太过于上火的食物。

第三：还有的就是天气的原因。是不是觉得在这个季节里痘痘有了死灰复燃的迹象?季节变换、温度骤然升高时，皮脂腺分泌会产生异常，会造成痘痘的突发。我们要提早的做一些预防措施。

含有丰富的B族维生素的食物。B族维生素对于保持皮肤的湿润和光滑有着很大的效果。特别是维生素b2，可以促进皮肤的新陈代谢，其中含有这种维生素较多的有鱼、蛋黄以及各种豆类等。日常生活中，多吃这些食物不仅可以预防痘痘，还能让我们的皮肤更加的光滑。