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取消关注很多大部人不了解这个疾病的,女人要是失眠问题就大了,首先是你的面子工程问题,是女人都爱美,女人天生就是爱美的性子,要是哪天失眠造成精神严重恍惚,失眠还会让女人的容颜快速的衰老,一晚上失眠一到早上你就会发现自己好像老了十几岁!下面为大家分享女人失眠有哪些危害的经验。
第一:女人失眠的危害很大,首先就是女人的精神受到严重的影响,女人失眠会造成精神疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低。皮肤不好、衰老得快。所以失眠对女人的危害不只是精神方法,失眠等于是在毁女人的容。
第二:女人经常失眠还会让患心脏病的风险提高。45到65岁的女性每天平均睡不到五小时,比起平均睡八小时的女性,其心脏疾病的罹患率高出了39%。女人要有充足的睡眠时间,中午也要午休。
第三:失眠的女人还容易肥胖。夜里睡不着,肚子容易觉得饿,饿了不能不吃东西,体重不知不觉会增加。所以女人就算是在夜里失眠,睡不着起来不要吃东西,做一些小运动还是可以的。
女人失眠坏处多,如果你害怕失眠就从现在开始预防失眠,提高自己的睡眠质量,坚持午睡。
副主任医师
北京大学第一医院妇产儿童医院 小儿眼科
主任医师
首都医科大学附属复兴医院 宫腔镜诊治中心
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 乳腺外科(本部)
主任医师
北京中医药大学东直门医院 普外科
副主任医师
北京四惠西区医院 肿瘤
二级甲等 综合医院 公立
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二级甲等 综合医院 公立
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二级甲等 专科疾病防治院(所、中心) 公立
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二级甲等 综合医院 公立
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二级甲等 中医医院 公立
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