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取消关注晚上睡觉哼哼,憋着一口气,个别时候会憋醒。大约有八九年了,以前曾有过鼻炎,但是现在不经常犯了。感觉咽喉部有些难受,不知道是因为张嘴呼吸导致的还是病变导致的。就去医院做了检查,治疗后好些了,下面一起来看看关于怎么样治疗不打呼噜。
治疗一:干漱口练习。不含水,把腮帮子鼓起来,再缩回去,如此循环,一次做至少200下以上,直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。
治疗二:卷舌练习。舌头顶着上颚,用力向后卷舌头,不离开上颚,一次做50下以上,直到软腭感觉很酸。
治疗三:伸舌练习。尽力把舌头伸出,缩回来再尽力伸出,如此循环,一次做至少200下以上,直到咽腔感觉很酸。
建议大家要注意:手术当天禁止进食食物和水,给予静脉补液,第二天可以选用富于营养而易消化的饮食,如牛奶、蛋汤、肉汤、麦乳精、橘子汁等,但不要过烫,四至十天给予半流质饮食,小口多次进食,十天后酌情进普食。
主任医师
衡水市人民医院 耳鼻喉科
副主任医师
聊城市人民医院 耳鼻喉科
副主任医师
中山大学附属第五医院 耳鼻喉科
主任医师
上海市同仁医院 呼吸内科(PCCM)
主任医师
北京燕化工公司职工医院 耳鼻喉科
三级甲等 综合医院 公立
内蒙古自治区呼和浩特市回民区通道北街1号
二级甲等 妇幼保健院 公立
河北省沧州市
二级甲等 综合医院 公立
大庆市红岗区
三级甲等 中医医院 公立
株洲市天台山路
二级 专科医院 公立
河北省张家口市官厅镇
二级甲等 中医医院 公立
湖南省南县南洲镇人民路