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取消关注洗澡是保持自身卫生的绝妙方法,因为在洗澡时我们还能放松精神、缓解疲劳,这对我们的健康有很好的作用。但就像很多养生方法一样,洗澡也存在着或被人夸张,或被人误解的局面。今天就让我们谈谈女性洗澡的那些学问。
第一:酒后不宜洗澡喝酒之后会感到疲劳,很多人会立刻想到洗澡,但无论是温水还是凉水都是不合适的。酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。
第二:饱餐后不宜洗澡如果洗澡和吃饭安排比较紧的话,一定不要把洗澡安排在饭后。饱餐后洗澡,全身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。
第三:发烧时不宜洗澡发烧时可以采取冷敷的物理降温法,但凡事要有度——这时洗澡可是太过鲁莽了。当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。
血压低忌洗热水澡说起血压低,往往代表收缩压较低,心脏传导血的能力不足。这时如果洗热水澡,就容易发生危险。因为洗澡时水温较高,可使人的血管扩张,低血压的人容易出现脑供血不足,发生虚脱。
齐齐哈尔市第一医院 内分泌二科
住院医师
四川省第四人民医院 内分泌科
主任医师
郑州大学第一附属医院 内分泌与代谢病科
副主任医师
深圳市儿童医院 内分泌专科
主任医师
河北省中医院 内分泌科糖尿病科