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取消关注面对这类疾病不管你怕不怕都已经生了,绝经是每个女人都必须面临的一个问题,想必大家都知道的,如果一个女人出现了绝经现象,那只能证明一个女人的衰老速度更快了。所有的女性在面临绝经的时候都会出现各种各样的问题。因此大家一定要注意及时治疗,今天让我来和大家分享下推迟绝经平时要注意些什么?饮食成为“主角”。
第一:当归30克,生姜20克,肉桂、大茴香各3克,羊肉200克,炖熟后食肉喝汤。适用于寒凝冲任,经行骤止者。
第二:生姜15克,大枣10枚,红糖适量。水煎,代茶饮。适用于寒凝冲任,经行骤止者。
第三:益母草60克,红糖30克。水煎代茶饮。适用于血瘀阻滞,经行骤止者。
随着年龄的增长,绝经期妇女的心血管功能、肌肉力量以及灵活性均下降。有氧训练,也称耐心训练能调动大多数肌肉进行连续的、有节奏的运动,其运动形式是值得提倡的,如散步、游泳、骑车、划船、跳绳、滑冰、滑雪等。每次运动应持续15~60min,合理的运动应包括:5~10min的热身运动;10~60min的有氧运动,有氧运动可以增强心肺功能,使心脏每搏量和每分输出量增大,心率降低,耗氧减少。
主任医师
深圳市妇幼保健院 中医科
主任医师
上海东方医院(南院) 生殖医学中心
主任医师
首都医科大学附属北京妇产医院 内分泌科
主任医师
中日友好医院 中医妇科
主任医师
乐清市人民医院 妇科
二级甲等 中医医院 公立
江苏省淮安市盱眙县五墩西路20号
二级甲等 综合医院 公立
海南省儋州市红岭农场
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三级甲等 综合医院 公立
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