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取消关注很多人来月经的时候老是会肚子痛,有时候痛的很厉害,痛的都冒汗,听说这是痛经的现象,也不知道是怎么回事,又不想吃药,那么就让我告诉大家痛经适合吃什么食物?
其一、气血虚弱型痛经者可食用乌豆蛋酒汤,具有调中、下气、止痛功能。对于寒性痛经症及面色无华者可食用山楂桂枝红糖汤,具有温经通脉,化淤止痛功效。
其二、保持饮食均衡:少吃过甜或咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量多餐。
其三、月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.下腹置热水袋热敷也可以的.
为避免痛经,在月经期间还应注意外阴部清洁卫生,禁止使用阴道药物及坐浴。在生活起居上要注意保暖,不要受凉、淋雨。同时还应少吃生冷食物,不要喝冷水。不要随便服用、滥用止痛药
主任医师
首都医科大学附属北京中医医院 老专家诊区
副主任医师
首都医科大学附属北京妇产医院 中医科
主任医师
广东省中医院 针灸科
主治医师
广东省中西医结合医院 中医科
主任医师
河南省中医院 妇产科
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