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取消关注在生活中眼睛近视是很常见,现在的学生,从小学到大学,基本每天都不离开书本,所以眼睛很容易近视,有的是假性近视,有的时间长了,眼睛近视的非常厉害,那么已近近视的人该怎么办呢,下面我给大家说说。
第一:平常不要挑食,偏食。注意自身营养多吃水果蔬菜。,不要使用不干净的毛巾和公共的洗脸盆什么的。防止感染.特别是鞣眼睛的坏毛病,有的话,要坚决的改掉。
第二:不要长时间地看电视,电脑,还有打游戏机。就算看也要和荧光屏保持一定的距离,并且可以把屏幕的光调的暗一些,或者调成保护色.不要长时间使用眼睛,看书看报时要与书保持四十五度角和三十厘米的距离。
第三:睡眠一定要充足,经常参加户外活动,多看看绿色植物。还要第天坚持做三到四次的眼保健操。最后视力检查也要定期去做。
不要过度用眼睛,少玩电脑,电视,手机等,避免辐射,多吃水果蔬菜也有助于眼睛恢复。注意看书写字姿势,不要过度用眼,保护好眼睛。
主任医师
北京中医药大学东直门医院 普外科
主任医师
北京中医药大学东方医院 妇科
主任医师
济南市中医医院 儿科
主任医师
中国医科大学航空总医院 普外科
副主任医师
北京四惠西区医院 肿瘤
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