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取消关注贫血是指人体外周血红细胞容量臧少,低于正常范围下限的一种常见的临床症状。贫血会导致抵抗力低下和乏力精神不好。缺铁性贫血要补铁,出血性贫血要补蛋白质,地中海贫血的人要补维生素等等。所以很多患者就特别想知道,贫血多吃什么食物?
第一:桂莲枣粥:龙眼(桂圆)肉15克,莲子肉30克,红枣5个,糯米100克,同加适量水共煮粥食。功能健脾补血,养心安神。主治老年性贫血;症见头晕心悸失眠健忘,疲倦乏力。
第二:参枣汤:人参5克,红枣10个,同加适量水浸泡,小火久煎后服。功能益气补血,安神增智。主治老年性贫血;症见头晕,心悸,失眠,健忘,疲倦乏力,面色苍白。
第三:红枣煲鸡蛋:红枣20个去核,加水煎30分钟,入鸡蛋1个、红糖适量煮煮熟食。功能健脾补血。主治老年性贫血;症见头晕,健忘,失眠。
关于这个,我要提醒大家:在日常生活之中,我们应该保持一个乐观并且积极的好心情,同时养成一个良好的生活习惯,在饮食方面则要做到膳食平衡,多吃一些能够有效的补血的食物,常见的就有各种微量元素以及蛋白质等等,例如瘦肉、动物内脏以及海鲜产品以及新鲜果蔬等等。
副主任医师
福建医科大学附属第一医院 血液科
主任医师
首都医科大学附属北京儿童医院 血液中心
主任医师
陕西省血液病防治研究所附属医院 血液科
深圳市光明新区中心医院 儿科
主任医师
四川大学华西第二医院 小儿科
二级甲等 综合医院 公立
昌图县八面城镇南街
二级甲等 综合医院 公立
西安市新城区长缨东路99号
二级甲等 综合医院 公立
上海市民星路574号
二级甲等 社区卫生服务中心 公立
天陈路2号
三级甲等 专科疾病防治院(所、中心) 公立
德州市铁西南路健康路17号
三级甲等 专科医院 公立
北京市西城区德胜门外安康胡同五号 (积水潭桥向北至第一个红绿灯,右转向东,沿冰窖口胡同直行向东,见唯一的红绿灯左转进胡同)