如何防乳腺增生

我还是一名未婚少女，没想到前年得了乳腺增生，还好发现及时，现在治好了已经。接下来就让我来给大家说说如何防乳腺增生这个大家都十分关注的问题吧。

第一：首先我们大家一起来了解一下，乳腺增生的常见治疗方法，对于乳腺增生的女性朋友一定要引起重视，对于轻微乳腺增生的患者，可以通过药物的方式来进行治疗，最好能够采用中药的方式治疗中药副作用比较小。

第二：其次，对于患有乳腺增生的患者，应该尽早到正规的医院进行检查治疗乳腺增生这种疾病应该要引起女性朋友们的重视，避免延误病情的治疗而引发一些并发症给患者造成更加严重的危害。

第三：最后，乳腺增生给女性朋友所带来的危害是比较大的，对于女性朋友来说，应该每天坚持进行体育锻炼，经常进行体育锻炼，能够有效的预防乳腺增生这种疾病的发生，还要注意个人卫生，适当的进行一些按摩。

多食水果、蔬菜、豆类、菌类，如黑木耳、香菇、芦笋、胡萝卜、西红柿等可提高机体免疫力的食物。宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物，如蟹、文蛤、牡蛎、海带、芦笋、石花菜等。