皮肤老化吃什么

皮肤老化是由自然因素或非自然因素造成的皮肤衰老现象。人出生后皮肤组织日益发达，功能逐渐活跃，当到达某种年龄就会开始退化，那么皮肤老化吃什么呢?需要注意一些什么呢？

首先，维护全身健康，保持开朗乐观的情绪，调整不良的心理状态;有规律地生活，合理营养，平衡膳食;

其次，坚持适当的体力劳动和体育锻炼，丰富文娱生活;注意休息和睡眠，养成良好卫生习惯，防治各种疾病。

最后，注意保护皮肤，避免受到外伤、阳光、强风、寒冷、热浪与化学品的伤害，保持皮肤卫生，经常正确的按摩皮肤。

要调节生活习惯，改变大笑、皱鼻、皱眉、咪眼等不良动作:切不可熬夜，避免失眠，做到劳逸结合，精神愉快。