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取消关注骨关节炎是一种比较常见的疾病,我的大伯就会有关节炎这种疾病,严重的时候会出现关节特别疼痛的情况,对于患有老年骨关节炎的患者,大家是否想要了解一下老年骨关节炎患者可以跳绳吗?
首先:关节炎不宜跳绳。关节炎患者在急性期应注意休息,减少活动。急性发作控制后,即可开始关节功能锻炼,方法依病情灵活确定。
其次:可在床上锻炼,也可使用工具辅助锻炼。关节炎患者不管用哪种方式进行锻炼,都要适中,不可过量,这样更容易对关节造成损伤。
最后:在日常烹调菜肴过程中,宜用植物油,尽量不吃肥肉、奶油及油炸食品。饮食要以清淡、营养为主,少吃含草酸高的食物,足量饮水,采取饮食和锻炼相结合的方法控制体重。
学会放松,日常的足够休息与睡眠对于预防关节炎是必不可少的。良好的休息可以使你保持良好的身体状态,放松的肌肉可以减轻关节的压力并有助于缓解疼痛。
主任医师
广东省中医院 风湿科
副主任医师
上海中医药大学附属曙光医院西院 骨伤科
主任医师
上海中医药大学附属龙华医院 内科
副主任医师
福建省第二人民医院 风湿内分泌科
主任医师
深圳市第四人民医院 香蜜湖分院