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取消关注更年期是每个女人在年龄增长的道路上必须经过的一个过程,这个过程是女性生理机能的一个突跃点。下面就来为大家科普更年期吃什么好。
第一:女性可以选择莲子百合粥。使用莲子,百合粳米各30克一同煮粥,每天的早上和晚上各服用一次。这种食物特别适合绝经前后伴有心悸不寐,怔忡健忘,肢体乏力以及皮肤粗糙的人。
第二:更年期可以饮用甘麦饮。甘麦饮是由小麦30克,红枣10枚,还有甘草10克,用水煎制。最好是每天的早上和晚上都要喝一次,适合用于绝经前后伴有潮热出汗,阵热潮红,面色无华的人。
第三:还可以饮用枸杞汤。枸杞有着养生的巨大功效。用枸杞子,桑椹子,红枣各等份,用水煎服,每天早上和晚上各一次。这主要是用来治疗更年期伴有头晕目眩,饮食不香,困倦乏力以及面色苍白的人。
更年期女性对于身体的保养尤为重要,最重要就是吃的方面要抓准,知道自己适合什么然后对症饮食。
主任医师
北京中医药大学东直门医院 普外科
副主任医师
北京市顺义区妇幼保健院 精神心理中心
主任医师
中国中医科学院望京医院 感染科
主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 耳鼻咽喉头颈外科
主任医师
北京中医药大学国医堂中医门诊部 国医堂中医门诊部
二级甲等 专科医院 公立
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二级甲等 妇幼保健院 公立
铁岭市银州区
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二级甲等 综合医院 公立
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三级甲等 中医医院 公立
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