婴儿睡眠不好？不能养成习惯？

我家宝宝四个月时候，晚上8点睡到早晨8点，上午10点再睡3个小时，下午3点再睡2个小时，可是有很多宝宝老是睡不好，不爱睡觉，晚上哭闹，或者睡眠轻，睡不实等等，后来通过一些小方法后，睡眠好多了，下面让我来跟大家分享一下婴儿睡眠不好的一些小方法。

第一：宝宝晚上睡不好，应该让宝宝养成按时睡觉的习惯，每天白天尽量逗宝宝玩，一到晚上8点就哄宝宝睡觉，关上灯保持卧室安静，轻轻拍宝宝，即使宝宝睡不着也要坚持这样，几天以后宝宝就会养成按时睡觉的习惯了。

第二：宝宝睡不着可能是宝宝吃的太饱，或者肚子不消化，妈妈可以轻轻的揉一揉宝宝的小肚子，让宝宝舒舒服服的睡觉，屋里不要太热，或者给宝宝裹得太厚，宝宝不舒服也不会容易入睡的哦。

第三：晚上如果宝宝醒来不睡觉，妈妈给宝宝换好了尿布，喂宝宝吃饱奶之后，妈妈尽量不要逗引宝宝，尽量让宝宝保持安静的状态，妈妈可以轻轻的拍一拍宝宝的背部，宝宝实在不睡也不要给宝宝着急。

睡眠能促进脑发育，起到益智的作用，可以让宝宝在白天更好的认知这个陌生的世界，妈妈尽量让家人都配合，在宝宝睡觉期间保持环境安静，不要吵醒宝宝，室内保持空气清新，温度和湿度适宜。