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取消关注睡觉腰疼这样的现象大人小孩都会出现,睡觉腰疼可能是由于自己的生活环境有些关系,比如自己的床太软而导致的,在多风的日子注意保暖,尤其是风大的时候,要注意保护自己的腰部。一睡觉腰疼是怎么回事呢,下面我给大家说说。
第一:床太软,睡觉时虽然自己没有感觉到,但是你的腰部已经很疲劳了。人们的生活越来越好,所以对于自己就会更苛刻点,大家都喜欢待在一个舒适的环境,每天睡觉的地方也希望是软绵绵的,那么床就会太软,睡觉腰疼的朋友可以选择床硬一点的。
第二:风口在腰的方向,你可能晚上睡觉时腰受凉了。现在好多女孩子为了自己爱美,就穿一些露腰的衣服,使得长期腰部在一个经常吹风的地方,长此以往就会波及腰部。爱美之心人人有之,不能为了一时的美丽,漂亮就涉及到我们的健康。
第三:肾和胃的问题,有时肾或者胃疼痛的时候,会波及到腰部,使你感觉不舒服。人们对于饮食来说已经越来越好了,所以要注意自己的饮食习惯与营养均衡。不断的要求改进,才能对于我们的健康起到一个很好的作用,饮食要粗细搭配,营养丰富。
平时要避免过度的劳累,多保证充足的睡眠。保持好的心情,避免过于紧张和情绪低落。还要多加强身体的锻炼,增强身材的抵抗能力。
主任医师
安徽省立医院 儿科
主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 耳鼻咽喉头颈外科
主任医师
北京中医药大学国医堂中医门诊部 国医堂中医门诊部
主任医师
中国中医科学院广安门医院 特需门诊
副主任医师
上海中医药大学附属曙光医院(东院) 神经内科
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