总是耳鸣该怎么办啊

在这喧嚣的红尘中，能不耳鸣吗？有没有很多人总是感觉耳朵里有些很奇怪的声音，而自己身边应该是很安静，但自己耳朵里就是有声音，有些严重的甚至是一晚上都睡不着，严重影响了自己的生活休息。现在就让我们一起来解决耳鸣的问题吧

第一：可以通过心理治疗的方法来治疗耳鸣。通过对耳鸣认知行为的改变，也就是了解耳鸣，认清耳鸣，可以环节耳鸣症状的人的紧张情绪，降低对耳鸣的反应，比如放松治疗，通过轻松的音乐或者生物反馈治疗。

第二：还可以通过佩戴助听器的方法治疗耳鸣。很多患有耳鸣的人听力也有问题，佩戴助听器可以说是一举两得，助听器可以改善他们的交流，从而环节紧张的情绪，还可以放大背景噪声，从而使患者注意到更重要的信息，从而环节甚至完全治疗耳鸣的症状。

第三：另外还可以通过声音治疗的手段来治疗耳鸣。一定的背景噪音或者音乐可以降低耳鸣的音量或者转移耳鸣患者的注意力，从而不受耳鸣的困扰。

有耳鸣症状的人要正确认识什么是耳鸣，耳鸣有什么危害，不要焦虑，不要紧张，，分散对耳鸣的注意力。