头顶掉头发严重怎么办

掉头发是让人很头疼的意见事情，特别是很多40多岁的男性，很容易出现脱发的情况，下面我就来给大家分享一下头顶掉头发严重怎么办。

第一、环境湿度太小，头皮容易干燥，毛发容易干枯。这时人体营养如果跟不上，就很容易发生脱发现象。有人一感觉脱发多，就频繁洗头，结果适得其反，头洗得越勤，头发就掉得越多。洗头一般每周洗1～2次就足够了。

第二、洗发水不要使用去油脂和去头屑的类型;尽量少用碱性大的香皂洗头;要多用护发素;还可间断性地在水中加点食盐、醋洗头，可预防和减少脱发;洗头水不宜太热或太冷，洗发的同时，可边搓边按摩。

第三、每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2～4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去头屑，增加头发光泽，又能起按摩头皮的作用。

出现掉头发的情况多是和人的饮食习惯有很大关系，因此在饮食方面一定要十分注重。铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质，是头发生长所必需的营养物质，因而饮食要多样化。