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取消关注在大多数情况下,当我们吃了不洁或者过期的食物后,就会出现拉肚子的症状,而在进行调理的时候,同样也可通过饮食来进行,下面本文就对适宜腹泻者吃的食物进行介绍。
饮食一:吃水果。拉肚子可以吃些水果辅助治疗,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等,把苹果连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。
饮食二:喝粥。拉肚子可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。
饮食三:吃面食。有腹泻症状的人在平时最好是吃一些能够容易消化的食物,而面食就是不错的选择,面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择,但是,对于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。
腹泻者对于适宜自己吃的食物一定要多多选择,而在饮食上也要注意保持清淡化,少吃高盐、辛辣、刺激性的食物。
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