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取消关注现如今很多人都备受长期便秘,我以前也是,苦不堪言,后来去医院看了加上饮食调养,就好了,下面我跟大家分享女人长期便秘吃什么好。
第一,便秘严重者可以服用果导片,每天晚上睡前服,效果明显,但不能长期服用,安全的做法是可吃些润肠通便的中药。
第二,注意平时多喝水,多食新鲜的蔬菜水果,避免久坐适当多活动,另外注意养成定时蹲厕所的习惯。
第三,治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的,必要时也是可以使用开塞露的。
每天要吃一定量的蔬菜与水果,进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。保持心情舒畅,生活要有规律。
昆明市延安医院 消化内科
主任医师
中山大学附属第六医院 盆底疾病研究中心
主治医师
广东省中西医结合医院 中医科
副主任医师
广东省中西医结合医院 肛肠科
副主任中医师
佛山市第二人民医院 中医科
二级甲等 专科医院
丹东市元宝区蛤蟆塘镇炮台营村
三级甲等 综合医院 公立
天津市河西区平江道23号
二级甲等 综合医院 公立
河北省沙河市
二级甲等 综合医院 公立
宣化区宣府大街123号
二级甲等 综合医院 公立
吉林省柳河县三源浦南村
三级甲等 综合医院 公立
陕西省西安市雁塔区雁塔西路277号