查看更多相关内容
取消关注经常感冒吃什么好?天气开始转冷了,有些免疫力差的人就经常受到感冒病毒的侵袭。经常感冒不妨通过食疗来提高免疫力,那么经常感冒吃什么好呢?
1、鸡汤冬季喝鸡汤对感冒、支气管炎等疾病有着很好的预防作用,鸡汤可以加快咽喉部及支气管黏膜的血液循环,增加黏液分泌,及时清除呼吸道病毒,促进咳嗽、咽干、喉痛等症状的缓解,还有利于体弱多病者增强抵抗力。
2、香菇常食香菇能促进新陈代谢,使人精力旺盛,不易发生感冒。科学家通过研究发现,香菇中含有蘑菇核糖核酸,它可以刺激人体网状组织细胞和白细胞释放干扰素,而干扰素能消灭人体内的病毒,进而加强人体对流行性感冒病毒的抵抗能力。另外,香菇还有消灭病毒活性的功能。
3、西红柿在感冒多发的季节里人们不妨多吃些西红柿,西红柿富含β胡萝卜素,研究发现β胡萝卜素有较好的预防感冒的作用。西红柿中维生素C的含量较多,而维生素C能够提高人体的免疫力,有助于帮助人体对抗感冒。
经常感冒吃什么好?选择容易消化的食物,饮食宜清淡少油,注意补充水分,多吃新鲜水果蔬菜,多食含维生素C、E及红色的食物,摄入鱼、蛋、奶等优质蛋白,少量多餐,每日喝一杯酸奶。研究发现喝鸡汤可有效预防感冒。适当食用大蒜、洋葱等杀菌食物。用茶水漱口、多喝热水。
副主任医师
佛山市中医院 中医全科
主任医师
北京中医药大学东直门医院 儿科
主任医师
北京中医药大学东方医院 儿科
主治医师
广东省中西医结合医院 中医科
副主任医师
首都医科大学附属北京儿童医院 中医科
二级甲等 综合医院 公立
胶州市郑州东路44号
二级 综合医院 公立
广东省中山市石岐区岐柏苑新村
二级甲等 综合医院 公立
广东省佛山市顺德区陈村镇安宁路2号
二级 综合医院 公立
东莞市东城区振兴路7号
二级甲等 中西医结合医院 公立
邵阳市西区宝庆西路2号
三级甲等 综合医院 公立
河南省郑州市管城区东大街56号