脑血管痉挛吃什么

脑血管痉挛是临床中常见的一种疾病，是指颈内动脉或椎基底动脉系统的动脉硬化斑块使血管腔狭窄和出现血流涡流，刺激血管壁致血管痉挛进而出现短暂性脑缺血发作。主要的临床表现有头晕，头痛等症状。脑血管痉挛吃什么好？

其一，增加纤维膳食：膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。

其二，多吃鱼和鱼油，多吃豆制品：大豆里面富含多种人体所必须的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品有益于人体健康，能够预防心脑血管疾病4

其三，应该适当减少脂肪和胆固醇的摄取量：脂肪摄入应严格限制在每日不超过30克或占总热量的15%以下。

注意平时多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、黑木耳、干红葡萄酒等，还要做适当活动，如快走、慢跑、散步等，并保持良好的心态和健康用脑