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取消关注肾脏是人的根本,肾虚了身体各方面的机能也会慢慢出现问题,因此补肾益肾十分的重要。在生活中我们处理在医生的指导下进行调护肾脏外,如果出现肾虚,我们应当怎样进行调理呢,肾虚吃什么最好呢?
猪肾羹材料:猪肾1对,红米100克,葱白3根,酱油、食盐、姜丝各适量。做法:将猪肾去脂膜,洗净后切成薄片,再将红米淘洗干净;葱白切碎。然后用水煮熟猪肾,去白沫后再下红米再煮,待米熟后加入各种调料,做成羹服。功效:猪肾咸平可以补肾,可以用来治疗肾虚腰痛、肾面水肿、遗精盗汗等症状,以猪肾做药膳即可补肾又可引药下行到达肾脏而发挥药效。猪肾羹中以猪肾引导红米,补肾虚而治疗妇人产后虚热,出血不止等症。
板栗粥材料:板栗12只,粳米100克。做法:将板栗去壳剥皮后与粳米一起同煮为粥,趁热时服食。功效:可以补肾益气,适宜于肾气虚,症状表现有腰膝酸软、神疲体倦的人群调养服食使用。
荔枝大米粥材料:干荔枝核15枚,山药15克,莲子肉15克,粳米50克。做法:将荔核、山药、莲子肉先用清水煎煮,然后去渣取汁,最后下米煮成稀粥即可。可作为早晚餐服食。功效:可以补肾健脾,散寒止痛,适用于脾肾两虚的人群调养服食。
第一:过度苦寒、冰凉的食物易伤肾,如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾,男性接触过多的洗涤剂也伤肾,家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果,以免洗涤剂残留物被过多摄入。第二:要控制房事次数,房事和手淫过度会引起肾阳亏损,元阳不固,俗称肾虚肾亏而导致性功能减弱,腰酸背痛,梦遗滑精,尿频尿急,自汗盗汗,耳鸣心悸,四肢无力。
副主任医师
广州中医药大学深圳固生堂国医馆南山分院 中医内科
住院医师
北京市丰台中西医结合医院 针灸科
主任医师
陆军军医大学第二附属医院(新桥医院) 中医科
主任医师
武汉大学人民医院 中医科
副主任医师
绍兴柯桥柯华男科 泌尿外科
二级甲等 综合医院 公立
清远市清城区下濠基124号
三级甲等 专科医院 公立
北京市西城区德胜门外安康胡同五号 (积水潭桥向北至第一个红绿灯,右转向东,沿冰窖口胡同直行向东,见唯一的红绿灯左转进胡同)
二级 综合医院 公立
胶州市冷家村
三级甲等 综合医院 公立
河北省石家庄市新华区中山西路398号
二级甲等 综合医院 公立
昌吉州呼图壁县东风路8号
二级 专科医院 特色医院
天津市红桥区西青道94号