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取消关注像高血压这个病是现代社会中的一种很常见的情况,目前,高血压患者的人数越来越多,而高血压的治疗方法也随之越来越多了,而对于众多的高血压的治疗方法我们无从下手,那么我们该怎么办呢?不用急吗,我现在就来分享一套普遍适合我们的高血压治疗方法,这个能够抑制高血压的提高。我就我的经验分享出来,希望对你们有用。
第一:我们可以做自我推拿,干沐浴法是一种不错的选择,方法如下:用手反复摩擦皮肤。这种方法算是比较有效果,坚持做下去,有利于促进血液循环、畅通筋脉。要取得一定的效果,就必须给坚持下去。
第二:我们还可以通过打太极来使自己的高血压得到缓解。它对高血压的治疗作用已逐步被认识,其动作柔和,姿势放松,不紧张用力,肌肉松弛,外周血管阻力下降,微循环充分改善,从而使血压下降。
第三:也可以通过游泳来降血压,因为水对皮肤有冷刺激,刚入水可使皮肤血管先收缩后舒张,一段时间后血管又收缩。这样的收缩和舒张的过程可以改善血管的功能,促进血液的再分布。同时,游泳时身体取水平位,减轻了心脏的负担,这对治疗高血压有一定的帮助。
平时多吃一些降压的食物.那时吃的最多的就是芹菜.清炒,煮汤煮粥,泡水喝都可以,因为自己种的不够吃,所以有时到外面会多卖一些回来,放在阳台上晾干,用来煮汤喝的.
副主任医师
中山大学附属第六医院 内分泌科
主任医师
中国中医科学院广安门医院 特需门诊
主任医师
西安市中医医院 国医馆
主任医师
深圳市中医院 消化内科
主任医师
华中科技大学协和深圳医院 中医(风湿)科
二级甲等 综合医院 公立
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二级甲等 综合医院 公立
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二级甲等 综合医院 公立
垣曲县
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三级甲等 中医医院 公立
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三级 中医医院 公立
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