3岁宝宝拉肚子吃什么好

婴儿腹泻营养治疗原则是饮食上进行调整,停止进食高脂肪和难以消化的食物,到底3岁宝宝拉肚子吃什么好？下面我把我的经验告诉大家。

第一，拉肚子可以吃苹果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

第二，6个月以上的腹泻患儿，继续按照已经习惯的食谱安排膳食，如粥、面条、烂饭加些蔬菜，饮食以清淡为原则，切忌生、冷、硬食品。不宜喝糖分较多的糖水、果汁、饮料，以免加重脱水。

第三，孩子在腹泻的时候，建议多喝粥，煮烂一些的小米粥，多喝些米汤。吃点软的米饭，小面片之类的清淡容易消化的食物。

小孩不要进食辛辣油腻食物，少食生冷食物，以清淡饮食促进肠胃恢复，可以以流质稀饭或小米粥为主食。