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取消关注相信肾虚肾亏这种情况女性应该不会不知道吧,女人30岁以后,特别是经过生育孩子后,容易腰酸背痛,经常感觉很累,容易长斑,皮肤没光泽,这些都是肾虚肾亏的有因,那该怎么办呢?现在我把我的经验跟大家分分享一下。
第一:去药店买当归和益母草回来,比例是当归30克,益母草50克,回来放到锅里煮开,煮开后再加入鸡蛋煮一个小时左右,煮好后倒出来当茶喝就好。
第二:阿胶也是补肾的好东西,女人应该多吃,买点红枣回来,拿30粒左右来煮开,煮好后再放10克左右的阿胶下去就可以了。
第三:用黑豆核桃炖猪腰做法是:猪腰一个,黑豆一两左右,核桃半两这样,一起放到锅里去大火烧开小火炖两小时就可以喝了。
如果发生了肾虚肾亏的话,为了身体的健康,就要多吃一些黑色的食物,比如黑豆等,这些黑色的食物能够帮助补肾,也可以多喝一些猪肉粥,起到补肾的作用。
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