脸上出痘痘该怎么办

不知道是最近我上火了还是吃辣吃多了还是熬夜熬的太多了，我的脸上起了很多痘痘，我看到这些痘痘之后，整个人都非常的不开心，问了很多朋友怎么祛痘。现在让我和大家说一说脸上出痘痘怎么办。

第一：面部是人体皮脂腺最密集的地方，所以遇到上火或者炎症的情况就容易发炎变红，甚至出现小红痘和溃脓的情况。所以平日里要注意清洁面部，经常用清水洗脸，硫磺皂对痘痘还是很有效果的。勤换衣物，注意个人卫生，避免搔抓局部引起感染。

第二：就算再痒也不要用手去挤压痘痘，手上的细菌极容易引起化脓发炎，脓疮破溃后会形成疤痕和色素沉着，看起来和周围皮肤颜色都不会一样，非常影响美观。平日里要多吃一些清淡的水果和蔬菜，使得体内不能有火气生成，做好局部护理皮肤的清洁。

第三：保持精神的愉快，不要让压力或烦躁造成植物性神经紊乱和内分泌失调的情况，这样会使得脸上长痘痘的情况加重。如果是不太严重的痘痘可以让其自行消退，但如果痘痘很严重就要及时配合药物进行治疗了。注意饮食，多吃蔬菜，水果，少吃油炸，高热量及辛辣食物，保证充足的睡眠时间，最好再远离有辐射的环境。

一般情况下，脸上长痘痘都是因为最近没有好好休息或者是吃了什么刺激性的食物。因此，当脸上有痘痘之后一定要少吃刺激性的食物，多吃清淡的水果和蔬菜，然后调整作息时间好好休息。