临界高血压是什么意思

所谓的临界高血压，就是我们正常的血压值，只要多出那么一点不是高血压，缩回来一点又是健康点。很多人就觉得这种情况无所谓了，才那么一点没什么关系的，反正又不是真的得了高血压。其实很多人都是从临界高血压真正变成高血压的，所以不要觉得这不重要。下面介绍一下临界高血压是什么意思。

第一：我们在全球高血压患者中，排名老大，如今3亿多的患者存在我们的生活周边。有些可能是家人或者朋友。你认识的5个人当中，可能就有一个人是高血压患者。

第二：现代人的生活水平急速提高，吃的越丰富了，生活节奏不稳定，经常食用高脂肪、高胆固醇的食物。有些人还吸烟、喝酒的，高血压的发病率大大增高。所以防治临界高血压是当务之急。

第三：根据美国高血压研究所有研究表明，临界的高血压处于1级状态完全可能通过饮食来控制，大可不必服药。以下食疗药膳对1级临界高血压有很好的防治作用。

有些含有纤维硬的蔬菜如竹笋以及豆类和一些刺激性蔬菜如葱以及芥菜等等在平时也要尽量少吃。同时做到劳逸结合，不要太劳累多休息早日把血压降到正常水平。