口腔溃疡怎么回事啊

口腔溃疡很常见，口腔溃疡会影响患者生活和工作，口腔溃疡是比较常见的口腔黏膜疾病，一旦发作，疼痛会让人说话、进食都备感痛苦，所以出现口腔溃疡需要及时及时治疗，注意饮食的生活习惯，合理膳食，才能帮助更好的防治口腔溃疡，今天与大家一起分享一下口腔溃疡怎么回事。

第一：我们在平时应该少吃辛辣的食物、过烫的食物等，尤其是不能吃油炸的食物以及烟酒，这些都是会使口腔受到一定的刺激的，从而会诱发口腔溃疡。所以我们应该吃一些比较清淡的食物以及新鲜的蔬菜水果等。

第二：我们在夏天常吃的西瓜具有清热解毒的作用，所以我们可以多吃西瓜，来使自己的口腔溃疡有所好转。不过为了达到更好的效果，这个有特定的吃法，就是把西瓜瓜瓤给挖出弄成汁，接着就可以将瓜汁含于口中约2-3分钟再吞下。之后再含新的，反复多次，对口腔溃疡有一定的康复作用。

第三：此外，我们还应该调整好心态，要时刻保持愉快的心情。还要调整好生节奏，要戒除吸烟、喝酒、熬夜等不良习惯，要养成良好的作息习惯。还要多参加体育锻炼，增强体质，提高身体免疫力和抵抗力。

经常保持口腔清洁，用消毒过的发酵粉刷牙。避免吃研磨后的食物，如面包末、玉米或土豆片，停止吸烟、少喝酒，少吃酸性食物如柑橘、西红柿或坚果，少吃过辣或过咸的食物，避免吃坚硬的、太烫的食物和口香糖。刷牙小心，用软毛的牙刷全面的刷牙；经常做口腔检查，请牙科医生及时治疗坏牙、修理损坏的假牙里衬。