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取消关注谁不羡慕一觉睡到大天亮的感觉,谁不想睡觉睡到自然醒,我想没有人喜欢半夜里被梦惊醒,或是半夜里睡不着了,第二天顶着大大的黑眼圈去上班没有精力也没有精神好好工作,谁也不想自己突然之间眼且一片漆黑,过一下就好了,必将谁也不喜欢那一时的黑暗,但是我们为什么会出现头晕多梦呢,这些总是有原因的吧,下面让我们看看是怎么回事吧。
首先,我们出现头晕多梦的情况,可能由于最近生活方面的压力比较大或是工作方面有什么不顺心的事,心理面想的事情比较多,这些事堆积在心里,这些压力没地方释放。到了晚上就影响睡眠,俗语说呢,日有所思夜有所梦。
其次,长时间的睡眠不好我们就会出现失眠多梦的情况,从而导致我们的睡眠质量肯定会不好,第二天也就会精神不济,并且也就会伴随着头晕、恶心、四肢乏力等这些现象的出现。
最后,这种情况也可能是脑神经衰弱的表现,就不是简单的压力大的原因了,而中医考虑失眠病在心,涉及肝脾肾,或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型多梦,或者是肝火过旺肝郁脾虚型的多梦。总之出现失眠多梦每个人的原因是不一样的,如果我们实在不放心可以去医院检查一下。
平时注意多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,合理安排工作时间,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,平时应该培养起较好的生活习惯,可以通过听轻音乐这种途径促进睡眠。
主任医师
黑龙江中航医院 焦虑症
副主任医师
上海中医药大学附属曙光医院(东院) 神经内科
主任医师
广州医科大学附属第三医院 精神医学科
主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院 耳鼻喉头颈外科
主任医师
天津中医药大学附属第一医院 老年病科
二级甲等 综合医院 公立
越西县西山路30号
二级甲等 综合医院 公立
本溪市平山区北台镇
二级甲等 康复院 公立
东院区地址:承德市双桥区环翠山庄商业楼 ;西院区地址:承德市双桥区水泉沟15号
二级甲等 综合医院 公立
湖南省长沙市五一大道33号
二级 综合医院
江苏省苏州市吴中区西山镇东河老街
三级甲等 综合医院 公立
湖北省武汉市江汉区解放大道1095号