胃胀不消化吃什么好

食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就出现了上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀，胃胀影响了消化功能，造成的消化不良吃什么好呢？

第一，平时饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。同时要注重平时营养的补充，如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐办法补充。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不良，如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。注意食物酸碱平衡.。

第二，当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆，吃馒头或面包以中和胃酸;当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。同时也要多进食健胃的食品，譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等。

第三，每天要进食适量蔬菜水果，如苦瓜、黄瓜、丝瓜等清热泻火通便食物。

胃胀患者要注意避免食用一些粘性较强的食物，如：年糕、汤圆、糍粑、粽子等。因为这些食物的粘性非常的强，不仅不容易消化，而且在食用过后到了胃肠内还可能会聚集到一起，从而就会加重胃肠的蠕动功能。这不仅会导致胃胀的症状出现，而且还可能导致便秘和消化不良等症状。