老年血压低吃什么好

血压低是一种常见的情况，我爷爷就有血压低的情况，会感觉到头晕，下面和大家介绍一下老年血压低吃什么好？

饮食一、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、豆奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

饮食二、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等，通过日常的饮食刺激起到增加食欲的效果，在日常的饮食当中要饮食全面，从而做到营养的平衡，起到对低血压的调理作用。

饮食三、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12～15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

有血压低的老人在平时的时候要重视，特别是要注意生活有规律，情况严重的则需要进行中药的调理，不要出现病情严重的现象。