骨关节炎饮食注意事项

我奶奶好像有关节炎，看她经常走路缓慢，还总是说自己的膝盖很痛，尤其到了下雨天就会疼得很厉害，已经有一段时间了，看着奶奶受苦，我想多了解下关节炎的注意事项。下面让我们一起来说一说骨关节炎饮食注意事项。

第一，骨关节炎患者的饮食最重要的就是保持清淡，吃太多刺激性强的食物比如辣椒，芥末，烧烤，火锅等食物时会刺激到关节，这样只会让骨关节的症状加重，所以一定要注意饮食的清淡，而且最好让患有骨关节炎的患者吃一些易消化的流食，这是由于人老了消化系统不是那么好，流食有助于消化，同时也能给患者减轻很大的负担。

第二，患有骨关节的人们要多多补充钙质，由于关节出现问题，骨关节炎还会传到其他关节去，这样的话就需要大量补充钙质，防止骨关节炎发生病变影响到其他关节，而且多补充钙质能非常有效的缓解骨关节炎给患者带来的痛苦。

第三，患有骨关节炎的人们，一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，其中含有的大量维生素和矿物质都能很好的对骨关节炎，一定要让骨关节炎患者要坚持合理膳食，保证均衡营养的原则，充分认识到饮食对病情康复的重要性，纠正不良的饮食习惯。

患有骨关节炎的患者，平时一定要多多注意休息，千万不可以让关节受到过重的压力，否则只会使骨关节炎加重，这样对于骨关节炎的恢复也是不好的，而且骨关节炎的患者可以进行适当的运动，这样增强自身免疫力，完全不给疾病侵入我呢的机会。