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取消关注现在我们的生活水平不断提高,吃的越来越好,却也是吃的越来越奇怪了。如今,各种聚会聚餐层出不穷,例如班会聚餐,公司聚会,喜事丧事的宴会之类的,上面桌子上所摆的吃食也无一不是大鱼大肉,各种油炸类食品,从而导致人们的心血管病发病率逐年升高,尤其是对于老年人来说,心血管疾病更是危害老年人生命的极大危险因素,所以接下来我们就来说说老人有心脑血管疾病吃什么好。
首先,引起心血管疾病的诱发因素无外乎高血压,高血糖,高血脂这三大主要因素和一些其他辅助因素,所以,老年人平常的饮食中一定要注意要以清淡为主,少吃那些油腻,过咸,过辣的食物,以防增加心血管病的发病几率。
其次,常喝苹果汁可以降低心脏病的发病几率,这是因为苹果中的抗氧化剂有助于心脏的运转;还有,大家都知道在对心脏有益的食物中,核桃总是排在首位,所以我们可以多吃一些核桃;除此之外,还可以多吃一些膳食纤维丰富的食物,多为有机蔬菜。
最后,我们可以吃一些坚果玉米之类的。例如杏仁花生等可以降低心脏病的患病率;黑芝麻则是可以维持血管弹性,预防动脉粥样硬化;玉米则有稳定血压的作用,有助于改善心血管疾病;而木耳更是可以加速胆固醇的排出,这对动脉粥样硬化,冠心病等有很好的治疗效果。
引起心血管疾病的诱发因素无外乎高血压,高血糖,高血脂这三大主要因素和一些其他辅助因素,所以,老年人平常的饮食中一定要注意要以清淡为主,少吃那些油腻,过咸,过辣的食物,以防增加心血管病的发病几率。
主任医师
中国中医科学院广安门医院 特需门诊
主任医师
西安市中医医院 国医馆
主任医师
深圳市人民医院 中医科
主任医师
深圳市中医院 内分泌科
副主任医师
中山大学附属第六医院 内分泌科
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