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取消关注月经是女人特有的标志,对于月经女人总是处于矛盾中,来的时候心情会抑郁,不来呢又非常担心。长期月经不调怎么办,后来通过医院的治疗现在病情稳定,下面我来介绍一下月经不调瑜伽治疗吗。
方法一:交谊舞是一种有氧运动,不仅可以有效提高机体的呼吸循环水平,还能够给人带来愉悦感,有助于气血通调,是预防月经不调的一种好方法。
方法二:形体操是一种可以释放体内负能量,促进机体血液循环的运动方法,尤其是初级形体操,主要是学习如何用呼吸法排解压力、通畅经络,可以有效预防月经不调。
方法三:慢跑也是一种较好的有氧运动项目,可以有效改善呼吸循环水平,使气血顺畅,并对腹肌以及盆腔肌肉的交替收缩和舒张有一定促进作用,不仅对预防月经不调有益,而且还可有效缓解经期子宫的压迫感和疼痛感。
月经前烦躁不安、便秘、腰痛者,宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等,以调节身体之不均状态。
副主任医师
复旦大学附属妇产科医院 妇科部
主任医师
广州中医药大学佛山固生堂国医馆 中医妇科
副主任医师
深圳市蛇口人民医院 中医科
副主任中医师
广东省中西医结合医院 中医科
主任医师
北京中医药大学东方医院 妇科
二级甲等 妇幼保健院 公立
信丰县嘉定会镇城西路下西门街01号
二级甲等 中医医院 公立
山西省晋中市太谷县西大街37号
二级甲等 综合医院 公立
广东省湛江市雷州遂溪县中山路156号
二级甲等 专科疾病防治院(所、中心) 公立
河南省新乡市延津县榆林乡
二级甲等 综合医院 公立
长春市锦西路9号
二级 专科医院 民营
北京市海淀区阜石路甲19号