怎么不会打呼噜

家人说我打鼾声音特别大，在客厅都可以听见，这严重影响了家里人的睡眠质量，虽然打鼾不是什么严重的病，但是我还是想去治疗，于是我去医院看了，治疗后好些了，下面一起来看看关于怎么不会打呼噜。

治疗一：机械通气治疗，这种打呼噜的治疗方法无痛苦、见效快，可立即改善睡眠质量，但其设备昂贵，不便携带，只能辅助却无法根治。患者每天必须佩戴面罩，睡觉会很不舒服，而且如果突然停电的话还可能危及生命。

治疗二：激素类西药治疗：应用神经兴奋药物，防止肌肉松弛，有一定疗效。但是长期服用西药副作用大，给患者身体健康造成很大的负面影响。这种打呼噜的治疗比较有效。

治疗三：中药治疗：虽然比西药副作用小，但是效果不明显、疗效不确定，短时间内无法凑效。这也是打呼噜的治疗方法之一。

关于这个，我要提醒大家：进行打呼噜的护理要避免吸烟、饮酒和刺激性药物，吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住打呼噜患者的呼吸道。肥胖的打呼噜患者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。这也是对于打呼噜的护理方式。